“湿气”这个词（cí）在我们（men）生活（huó）中经常听到。朋（péng）友圈微（wēi）商们经常会说，怎（zěn）么样怎么样是湿气的表现，大家（jiā）要吃这个（gè）产品，对（duì）大家祛湿气很好等等。那体内有（yǒu）湿气到底（dǐ）是什么样（yàng）的？

现在（zài）来说说大家体内有湿气（qì）身体会有什么样的反应（yīng）。

刚开始身体内有湿气的人会感觉舌（shé）像异常，大便（biàn）溏稀不成形、皮肤（fū）起疹起痘，重点的会感（gǎn）觉胸（xiōng）闷、身体容易困乏（fá）、咽喉肿痛（tòng）等；再严重点的，会出现关节疼（téng）痛，体（tǐ）型肥胖；到最后还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等病。大家是（shì）不是觉得（dé）有（yǒu）点危言耸听啊，真的没有。

湿气其实（shí）还会影响的一个人的容貌，如皮肤上会出（chū）现长（zhǎng）斑长痘（dòu），暗（àn）黄无（wú）光（guāng）。或是身体出现水肿肥胖，大腹便便。还有的会（huì）经常无精（jīng）打采，身体经常困乏无力。

 说到（dào）这么多症状，大家心里都有点（diǎn）底了吧。那怎么样才能给体内的（de）湿气祛湿？

由于现代人的不良（liáng）生活习惯，大多数（shù）人或多或少体（tǐ）内都有点湿气。那怎么（me）给（gěi）身（shēn）体（tǐ）内祛湿就成了大（dà）家关心的问题了。现在市场上，或美容院都出现了大量的祛湿产品。那它们（men）都能达（dá）到祛（qū）湿效果吗？当然，多（duō）多少少还是有点用（yòng）的（de），要不（bú）然商家也不敢（gǎn）放肆做（zuò）广（guǎng）告。如果要祛湿效果（guǒ）更好点，那就要听从医生的安（ān）排了（le）。根据自身的检查情况，再（zài）按照（zhào）医生的就诊来祛湿。

一般是（shì）中（zhōng）医祛湿，饮食疗法等。如（rú）：很（hěn）多人都知道用红豆薏米粉（fěn）煮（zhǔ）着吃能（néng）达到（dào）一些祛湿（shī）的效（xiào）果，但（dàn）这也是（shì）根据个人（rén）体质而定的，不是吃（chī）一餐两（liǎng）餐就能解决得了的。但很多人坚持喝了大半年，效果（guǒ）也照样不明显著是什（shí）么原因呢（ne）。这（zhè）是因为长（zhǎng）期湿气困身（shēn）伤了脾（pí），所（suǒ）以单吃红豆薏米粉就（jiù）没什么太（tài）多效果了。

　　红豆薏（yì）米只是众多祛湿配方中很小的一部分了。严重行祛（qū）湿还是要找更专业的医生来就诊。食疗祛湿（shī）还有很多，如：平（píng）时多喝生姜汤（tāng）、百合莲子汤（tāng），大枣，银耳莲子（zǐ）羹等等都祛湿的效果。还（hái）有就是也可以用刮痧、拔火罐都有祛湿的效果。

 

　　其实最好的（de）办法就是：

 

　　1。平时要勤运动，让（ràng）湿气没机（jī）会（huì）进入体内；

 

　　2。在饮（yǐn）食上（shàng）要清淡适量（liàng），不要太（tài）多大（dà）鱼大肉、太多油炸食（shí）品、太腥辣或（huò）不容易消化的食物；

 

　　3。不（bú）在（zài）要经常在潮（cháo）湿、阴冷的（de）环境中（zhōng）呆久，因为这样就更容易使（shǐ）得湿气进入身体内了。

 

　　个人觉得只要平时有良好的生活习惯，就不怕有（yǒu）湿气入侵（qīn）了！