生（shēng）活（huó）中，有一些（xiē）健康伪（wěi）知识（shí）在口口相传下（xià），成了不少人迷信的“养生（shēng）格言”。

　　今（jīn）天，各学科专家就对（duì）生活（huó）中（zhōng）常（cháng）见的一（yī）些（xiē）健康知识（shí）误区进行科（kē）普，快来看看您有没有（yǒu）被“套路”！

　　吃生鱼胆能治病？

　　肝病科（kē）收治过因（yīn）食生鱼（yú）胆中（zhōng）毒导（dǎo）致（zhì）肝肾损伤的病（bìng）例，这些（xiē）患（huàn）者都是因（yīn）为听信“吃（chī）生（shēng）鱼胆可清热解毒、清肝明目（mù）”的（de）偏方。

　　其实（shí）鱼的胆（dǎn）汁中的鲤醇硫酸酯（zhǐ）钠（nà）、组胺、氢（qīng）氰酸、胆（dǎn）酸等均会（huì）对人（rén）体组织造成损伤。

　　所（suǒ）以生吃鱼胆不仅不（bú）能治疗疾病，还会引起中毒导致多（duō）脏器功能损伤甚至死亡。

　　胆（dǎn）结石患者需要吃素？

　　大量进食（shí）高脂肪、高胆固醇类食物容易（yì）诱发胆（dǎn）结石和胆囊炎，因此有的胆结石患者认为要长期吃素，这（zhè）是错误的（de）观念（niàn）。

　　若长期吃素，会（huì）使人体（tǐ）脂溶性维生素缺（quē）乏（fá）。还会造成动（dòng）物蛋白和微量元（yuán）素摄入不足，严重时可导致低蛋白（bái）血症，出血下（xià）肢水肿，甚至心悸、乏力、消（xiāo）瘦、贫血（xuè）等。

　　此（cǐ）外（wài）脂肪可以促进胆汁的分泌，但若长期吃（chī）素，容易造成胆汁分泌、排泄减少，导致胆汁在胆囊中（zhōng）存留、浓缩、淤（yū）积，浓缩的胆汁又（yòu）反复刺激胆囊壁，反而（ér）可能导（dǎo）致胆（dǎn）囊结石生（shēng）成或加重胆（dǎn）囊（náng）结石进展。

　　所以最重要的是饮食均衡（héng），而对于（yú）胆囊结石（shí）患者的饮食应以（yǐ）低脂肪、低胆固醇的（de）食物为主。

　　憋（biē）气30秒能测试肺健康？

　　能否憋气30秒和肺（fèi）部健康没有（yǒu）必然联（lián）系。

　　肺部是否健康取决于多种（zhǒng）因素，已经很少（shǎo）有医生单凭（píng）屏气或爬楼判断一个人肺部（bù）的健（jiàn）康（kāng）程度。

　　肺脏由很多（duō）肺泡组成，其检查主要包括肺（fèi）部（bù）与（yǔ）胸扩的形态、肺功能和肺血管，肺部健康程度一般需（xū）要进行肺功能检查。

　　当存在（zài）呼（hū）吸道（dào）症（zhèng）状（zhuàng）或其他不适时，应根据情况进行相应检查，而不能（néng）轻信憋气30秒就能（néng）检查肺（fèi）部疾病这样的谣传。

　　吃素更有利于（yú）控（kòng）制血脂？

　　单纯（chún）吃素，可能会导致某些B族维生素摄入不足，而B族维生素与脂肪、碳水（shuǐ）化合物、蛋白质的（de）代（dài）谢密切相关。

　　B族（zú）维生素主（zhǔ）要（yào）存在（zài）于（yú）奶（nǎi）、蛋、动物肝脏和鱼中（zhōng）。

　　因此只摄入素食，可能会患（huàn）上B族维（wéi）生素缺乏症，而造（zào）成脂（zhī）肪代（dài）谢紊乱，这可（kě）能也是血（xuè）脂异常（cháng）的因素（sù）之一。

　　所（suǒ）以如果患了高血脂，以“少荤多素”为原则（zé），而不是完全吃素，这样才能达（dá）到科学（xué）降血（xuè）脂和平衡膳食的目的。

　　白头发拔一根长（zhǎng）十根？

　　“白发越拔越多”的说（shuō）法是没有科（kē）学依据的。

　　一个人（rén）的毛（máo）囊数（shù）量在其出生时就确定了，拔头发不会使毛囊和（hé）发量增多，同样也（yě）不会使白发增加（jiā）。

　　既然如此，那可（kě）以（yǐ）放（fàng）心去拔白发了吗？

　　当然不是。

　　医生不提倡频繁拔（bá）白发，尤其是白发比较（jiào）多的（de）情况下，因为此举不能减少（shǎo）白发的（de）出现（xiàn），还会破坏（huài）毛囊，甚至引发毛囊（náng）炎。

　　反（fǎn）复（fù）发（fā）作的毛囊炎可能导致毛（máo）囊（náng）再（zài）也无法长出新发，从而导致“秃（tū）”。

　　前列腺炎是老年病？

　　这（zhè）是一个错误说法。前列腺炎是（shì）泌尿系常见病，尤其50岁以下男性患病率较高（gāo）。

　　青壮年（nián）时期是男（nán）性性功能（néng）旺盛期，性活动频繁，性（xìng）兴奋的反复刺激容易导致前列腺反复充血，诱发炎症。

　　此外，青（qīng）壮年时期（qī）是前列腺分泌最（zuì）旺盛的时期，为细菌的生长繁殖提供了良好的条件。

　　如果不注意个人（rén）卫生、机体抵抗力低下或其（qí）他邻近部位发生感染，病原体（tǐ）就可以进入前列腺，导（dǎo）致急（jí）、慢（màn）性炎症。

　　肺结节一定会变（biàn）肺癌？

　　事实上，绝大多（duō）数肺结节（jiē）特别是小（xiǎo）结（jié）节、微结节都是良性的，不会发（fā）展（zhǎn）为肺癌。

　　大（dà）多数肺结节患者没有任何（hé）症（zhèng）状，均为在体检（jiǎn）中偶然发现。

　　国外一项关于肺癌筛查的研究显示，在12029名（míng）因（yīn）体检（jiǎn）发现肺结节的患者中（zhōng），结节（jiē）为（wéi）恶性（xìng）的仅有（yǒu）144人，约占1.2%。从国内门诊情况来看，大多数患（huàn）者的肺结（jié）节（jiē）也被确诊为良性。

　　因（yīn）此，大家发现肺结节不（bú）用过于（yú）焦虑（lǜ），请（qǐng）专业的胸外科医生评估、诊断（duàn）是最有（yǒu）效、妥当的应对方式。

　　秋冬输液能防脑（nǎo）血管病（bìng）？

　　有的老年人习惯在秋（qiū）冬季节输活血化瘀（yū）的药物，以预防脑血管（guǎn）病（bìng），其实这都是误区（qū）。

　　输液对（duì）于脑（nǎo）血管病的预防（fáng）不但没（méi）有作用，还会（huì）因为通过血液内给（gěi）药，直接在（zài）血液里作用（yòng），具有潜在的输液反应。

　　正确的（de）脑（nǎo）血管病预（yù）防是养成良好的生活（huó）习惯，包括定期监（jiān）测血压、血（xuè）脂、血糖变化，注意保暖，合理膳食（shí），戒烟（yān）限酒，多喝水、保（bǎo）证液体的平衡等来减少脑（nǎo）血管病的发（fā）生。

　　骨折后多喝大骨（gǔ）头汤助（zhù）恢复？

　　喝（hē）大骨头（tóu）汤能（néng）对恢复、治疗骨质疏松或者骨折有好处（chù）？

　　这（zhè）个（gè）观点其实是生活中的误（wù）区。

　　大骨头汤（tāng）主要的内（nèi）含物就是脂肪，而脂肪并不能（néng）直接帮助（zhù）我们治疗骨质疏松和骨折，对恢（huī）复、治疗骨质疏松或（huò）者骨折（shé）的积极作（zuò）用较小。

　　在（zài）营养方面（miàn），对于老（lǎo）年人等体质较弱（ruò）的人群（qún），可以通过多（duō）喝牛奶（nǎi），定期摄入维生（shēng）素D和钙片等方（fāng）式，帮（bāng）助提高体（tǐ）内钙含量，促进机体健康。

　　洗洗更健康？

　　这个说法（fǎ）相信大家（jiā）经常会听到（dào）。有人认为每（měi）天（tiān）冲洗（xǐ）阴道能更（gèng）干净，能预（yù）防阴道炎。其实不然（rán），阴（yīn）道的正常pH值在3.8～4.4，健康女性的阴（yīn）道（dào）和口腔一样，平时就（jiù）有几（jǐ）十（shí）种细菌在（zài）滋生，只是（shì）由于阴道“卫士”的存（cún）在而相安无事。

　　阴道最重要的“小卫士（shì）”是乳（rǔ）酸杆（gǎn）菌，它可以将（jiāng）阴道细胞内的糖原分（fèn）解成乳酸，使阴道维持一（yī）定的酸度（dù），从而限制致病菌繁殖（zhí）。

　　实际上，平时用清水冲洗外（wài）阴就好，过多的冲洗反（fǎn）而会破（pò）坏（huài）阴道的微（wēi）生（shēng）态，破（pò）坏酸性环境，更（gèng）容易得阴道（dào）炎。

　　肾病患者应（yīng）吃低钠盐？

　　病患（huàn）者应该减少钠的摄（shè）入（rù）量，所以食用低钠盐更好（hǎo），这话听着对，但实际（jì）上不对！“低钠盐”之（zhī）所以（yǐ）含钠低，是因为掺（chān）入了30%的钾。

　　虽然摄入钠的（de）含量低了，但（dàn）是钾（jiǎ）含量却（què）高了（le），这样容易导致出（chū）现高钾血症。

　　所以肾病患者虽然要少摄入些钠，但最好还是从饮食中减少盐的摄（shè）入量为好。

　　全麻会（huì）影响智力（lì）？

　　“全（quán）麻会影响智（zhì）力！”这（zhè）可是一（yī）个（gè）传统（tǒng）而经典的误区，也是麻醉科医生（shēng）被经常问到的问（wèn）题。其实，目前尚未有科学依据证明全麻（má）会（huì）对智力有影（yǐng）响。

　　麻醉药物和其（qí）他药物一样（yàng），都会有一个代谢过程。

　　随着时间的（de）推（tuī）移，全麻药物会通（tōng）过各种途径完全排出（chū）体外，不（bú）会造成体（tǐ）内残留（liú）。

　　随着医学的发展，如今全（quán）麻逐渐趋（qū）向于使用作用短（duǎn）暂（zàn）、效（xiào）果可靠、不良反应轻的麻醉药（yào）物，术后这些药物（wù）会被机体快速清（qīng）除。

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