2025年5月31日是（shì）第38个（gè）世（shì）界无烟日，今年活动（dòng）主题（tí）为“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。

世（shì）界（jiè）无烟日活动旨在（zài）扎实推动（dòng）健康中国控烟专（zhuān）项（xiàng）行动，广（guǎng）泛开（kāi）展控烟宣传（chuán）教（jiāo）育，在全社会营造支持控烟、参与控烟的良好氛围，特（tè）别（bié）是（shì）引导青少（shǎo）年养成不吸烟的良好（hǎo）习惯。

烟草（cǎo）的危害

1、身体健康

青少年身体（tǐ）各个器官尚未（wèi）发育成熟（shú），吸烟会对呼吸系统、心血管（guǎn）系统等造成严重损（sǔn）害，影响身高、肺活（huó）量等正（zhèng）常发育，显（xiǎn）著（zhe）提高（gāo）成年后心血管疾病的发生率；吸烟会削弱青少年的免疫力，使其更容易感染疾（jí）病；长期（qī）暴露于二手烟还会对儿童口腔菌群和乳牙发育的（de）矿化过程产生不良影响，并通过（guò）影响（xiǎng）唾（tuò）液腺的发育和功能，降低唾（tuò）液的生成和有效性，让（ràng）孩子更容易患龋齿。

2、心理健康

青（qīng）少年的大脑（nǎo）对尼古丁成瘾性更为敏感（gǎn），一旦开始吸烟，很容易形成（chéng）烟瘾，难以戒除，进而对身（shēn）体健康造成长期（qī）的（de）危害。吸烟（yān）会使记忆（yì）力减退、注意力下降和精神不振，影响学习和认知能力，甚至导致（zhì）焦虑（lǜ）和抑郁等心（xīn）理问（wèn）题。烟草中的尼古丁等物（wù）质会（huì）影响神经递（dì）质的平衡，干扰（rǎo）睡眠（mián）质量，使青少（shǎo）年出现失眠（mián）、多梦等睡眠问题。

3、被动吸（xī）烟

吸烟行为带来的危害不仅局限于吸烟（yān）者（zhě）本身，二手烟和三手烟更（gèng）像（xiàng）隐藏在身（shēn）边的“健康杀（shā）手”，悄（qiāo）无声（shēng）息地威胁着他人的健康，尤其是抵抗力（lì）较弱（ruò）的儿童（tóng）。二手烟是由卷烟或其他烟草产品燃烧端释放（fàng）出的及由吸（xī）烟者呼出的烟草烟雾（wù）所形成（chéng）的混合烟雾。它就像（xiàng）一（yī）个无形（xíng）的（de）“健康刺客”，无论接触时间长短（duǎn）都可能造成伤害。三手烟是吸烟后（hòu）留（liú）在物体表面和灰尘中的（de）烟草烟（yān）雾及其化学成分的残留（liú）物。沙发、地毯、衣服、家具…… 这些（xiē）看似干净的物（wù）品，都可能（néng）成为三（sān）手烟的“藏身（shēn）之处”。孩子们（men）在日（rì）常生活中，可能会在家庭、公（gōng）共场所等接触到二手（shǒu）烟和（hé）三手烟，同样会对他们的健康造成威胁，可能会（huì）增加患上呼（hū）吸道疾病、中耳炎等疾病的风险。

4、电子烟

电子烟是一种模（mó）仿卷烟的（de）电子产（chǎn）品，电（diàn）子（zǐ）烟虽（suī）不含焦油，但仍有多种致癌物质，有着与卷烟一样（yàng）的外观、烟雾（wù）、味道和（hé）感（gǎn）觉。世界卫（wèi）生（shēng）组（zǔ）织认为电子（zǐ）烟有害（hài）公共健康（kāng），它更不是戒烟手段，必须加（jiā）强管制，杜绝对青少年和非吸（xī）烟者产生危害。

如何保（bǎo）护青少年

免（miǎn）受烟（yān）草危害

1、青少年自身行动（dòng）

树立（lì）“健康第一责任（rèn）人（rén）”的意（yì）识，拒绝尝（cháng）试第一支（zhī）烟，勇敢对递烟行为说“不（bú）”。

积极参与无烟宣传活动（dòng），倡（chàng）导健康生（shēng）活方式（shì）。

2、家庭和（hé）学校的作用

家长应（yīng）以（yǐ）身作则，戒烟并（bìng）监督孩子的行为，营造无烟家庭环境。

学校应加强控烟教育，严格执行禁烟规定，并（bìng）通过主题活动提高（gāo）学（xué）生的控烟意识。

3、社会（huì）支持与政策保障（zhàng）

加强控烟立（lì）法，禁止向未（wèi）成年人销（xiāo）售烟草（cǎo），减（jiǎn）少公共场所吸烟行为。

社会各（gè）界应（yīng）通过宣传和教育活动，帮助（zhù）青（qīng）少年认识到烟草的危（wēi）害（hài），营造（zào）无烟环境。

以上内容来源网（wǎng）络，版（bǎn）权（quán）属于原作者，如有（yǒu）疑问，请与联系删除，仅用于信息交流（liú）。