秋分（fèn）后心脑血管疾病的患者开始增多，

　　为什么秋冬季心脑血管疾病易发？

　　常见的心脑血管疾病有哪（nǎ）些？

　　该（gāi）如何预防心脑血（xuè）管疾病的发生？

　　秋分后，昼夜温（wēn）差（chà）加大，气温逐渐（jiàn）下降。

　　气温下降，特别是（shì）寒冷空气的刺激，会导致血管收（shōu）缩，增加心脏负担，引起血压升高和血管（guǎn）阻塞，增加心脑血管疾病（bìng）的发生（shēng）风险（xiǎn）。

　　在气温下降的季节，人们往（wǎng）往会摄入更多高（gāo）热量食物，这可能引起胆固醇和血（xuè）脂升高，也增加了（le）心脑血管疾病（bìng）的发（fā）病率（lǜ）。

　　同（tóng）时，秋分日后，北半球昼短夜长，日照（zhào）时（shí）间减少，会影响人的情绪（xù），情绪波动也（yě）是心脑血管疾病的危险因素。

　　常见的心脑血（xuè）管（guǎn）疾病包（bāo）括：脑梗（gěng）死、脑出血、心肌梗死、不稳定心（xīn）绞痛等。

　　因（yīn）此（cǐ），秋（qiū）分时节（jiē），大家一要注意保暖，避免长时间暴露（lù）在低温寒冷环境中。

　　二（èr）要均衡膳食，提倡少盐、少油、少糖，注重饮食多样化，每天（tiān）摄入（rù）不超过（guò）1个拳头大小的（de）肉；两个拳（quán）头（tóu）大小的主食；

　　三个拳头（tóu）大小的水果，四个拳头大小的（de）蔬（shū）菜（cài）。

　　三要适度运动，如散步、打太极（jí）等，以促进血液循环。

　　四要保持良好的心态，避免（miǎn）情绪波动。五（wǔ）要（yào）定（dìng）期监测血压（yā）、血脂、血糖等指标（biāo），尤其是既（jì）往有血（xuè）压、血脂、血糖异常（cháng）的患者，如出现明显波动，及时就医（yī）。

　　脑（nǎo）血（xuè）管意外一般较为凶险，公众该（gāi）如何识别？

　　突发脑血管（guǎn）意（yì）外（wài）后我们该（gāi）怎么办（bàn）？

　　哪些人（rén）更容易发生脑血管意外？

　　又该如何预防？

　　脑血管意外，也就（jiù）是脑卒中（zhōng），是一种急性脑血管疾病（bìng），以缺血性脑卒中为主。

　　脑卒中的救治（zhì）如同（tóng）跟时（shí）间赛跑，早期发现、快（kuài）速（sù）急救（jiù），至关重要，可（kě）有（yǒu）效提高抢救成功（gōng）率，降低死（sǐ）亡（wáng）率和残疾率，减（jiǎn）少并发（fā）症。

　　识别脑卒中典型症状，请大家（jiā）记住“120”口诀

　　“1”是（shì）指看一张脸（liǎn），即看他的面纹是否（fǒu）对称，有的（de）人会出现口角两边不对（duì）称或一边的面纹变浅。

　　“2”是两只胳膊或两（liǎng）条腿，看他走路是（shì）否发飘，一侧胳膊是否无力。

　　“0”指（zhǐ）聆听，即看他说话是否（fǒu）不利落（luò）。

　　一旦出现上述任何一（yī）项症状，患者及家（jiā）属应立即拨打（dǎ）120急救电话，尽快将（jiāng）患者（zhě）送到有（yǒu）救治（zhì）能力的医（yī）院。

　　目（mù）前，多数（shù）医院都已（yǐ）建立了脑卒（zú）中救治绿色通道，可以（yǐ）对脑卒（zú）中患者进行有效（xiào）救（jiù）治。

　　等待（dài）急救车到来前（qián），要避免几个错误（wù）行为

　　第一，他人不要随意搬动患者，不摇晃、不刺激；

　　第二，不大（dà）声叫喊，大声叫喊会导（dǎo）致患者紧张（zhāng），进而使其血压升（shēng）高，引起更严重的问题；

　　第三，不（bú）喂（wèi）药、喂食。很多脑（nǎo）卒中患者，长（zhǎng）期血压、血（xuè）糖、血（xuè）脂（zhī）没有得到有效控（kòng）制，或没有遵医嘱（zhǔ）服药，此时给（gěi）他服用降压药、阿（ā）司匹（pǐ）林（lín）等会（huì）影响救治。

　　脑卒中危险因素包（bāo）括：高血（xuè）压、高（gāo）血脂、糖尿病、肥胖、心律异常（cháng）(房颤（chàn）)、冠心病（bìng）、脑（nǎo）卒中家（jiā）族（zú）史，以及吸烟酗酒和（hé）其他不健康的生活方式等。

　　具备以上（shàng）一种及多（duō）种（zhǒng）危险因素，既往有脑卒中史、短暂（zàn）脑缺血发作（zuò）者，是脑卒中（zhōng）的高危人群。

　　脑卒（zú）中是（shì）一（yī）种可防（fáng）可治的疾病。大家要养成健（jiàn）康的生（shēng）活（huó）方（fāng）式，定（dìng）期（qī）进行（háng）脑（nǎo）卒中危险因素筛（shāi）查，做到早发现、早预防、早诊断、早治（zhì）疗，可有效（xiào）防治脑（nǎo）卒（zú）中。

以上内容来源网络，版权属于原作者，如有疑（yí）问，请与（yǔ）联（lián）系（xì）删（shān）除，仅用于（yú）信（xìn）息交流。