这5类（lèi）人不适合（hé）喝冰水　　这里说的冰水温度在0-4℃之间。喝冰水一方面可以直接降（jiàng）低（dī）人体的核心体（tǐ）温，会感（gǎn）觉（jiào）到凉快；另（lìng）一方面，冰水还（hái）有止痛、提神、预防中暑（shǔ）等（děng）作用；......

　　1、建立规律的睡眠时间表　　人体内有"生物（wù）钟"(昼夜节律)如（rú）果作息混乱，生物（wù）钟就会（huì）失调，导致入睡困（kùn）难或睡（shuì）眠质量（liàng）下降。　　建议（yì）固定起床时（shí）间......

《中国（guó）消费者糖（táng）认知状况及控糖行为调（diào）查报告》显（xiǎn）示，近七成受访者有控糖意愿，八（bā）成受访者将控糖重点指向超市食品和饮料。糖作为甜味物质，对满足（zú）舌（shé）尖上的需求有着重要功能（néng），......

体检查出甲状（zhuàng）腺结节别慌！这些方法帮你（nǐ）应对以（yǐ）上内容来源网络，版权属于原作者，如有疑问，请与联系删除，仅（jǐn）用于信息交流。......

预防食源性疾病（bìng）夏季高温多雨，是（shì）细菌性、有（yǒu）毒动植物性、真菌（jun1）性食源（yuán）性疾病易发、高发（fā）季节。一旦食物储（chǔ）存、加工（gōng）不当，容（róng）易引起食源性（xìng）疾病。那么怎样预防食源性疾病（bìng）呢？我们今......

对于肠胃功能不好（hǎo），容易消化（huà）不良（liáng）的人，可以适当地食用苹果。苹果是（shì）一种（zhǒng）包含弱酸（suān）性（xìng）成分的水果，它（tā）能够刺激胃（wèi）酸的分泌，加强（qiáng）肠胃（wèi）的消化能力，从（cóng）而改善消化不（bú）良（liáng）问题。苹（píng）果（guǒ）还含......

有的人（rén）整体看起来不胖（pàng）只是肚子比较大？小心你的（de）内（nèi）脏脂肪超标！我们常听（tīng）到的（de）脂肪肝（gān）就是内脏脂肪过度堆积最（zuì）为典型的病症之一并且45岁前（qián）患（huàn）上脂肪（fáng）肝的人（rén）多年后更易（yì）得癌做好4......

2025年（nián）5月31日是第38个世界无烟日（rì），今年活动主题为“拒绝烟草诱惑，对第一支（zhī）烟说不”。世界无烟日活动（dòng）旨在扎实推动健康中国控烟专项行动，广（guǎng）泛开展控（kòng）烟宣（xuān）传教育，......

   晚饭时间太晚　　晚餐（cān）时间过晚会导致夜间（jiān）胃肠道消化负担加重，身体无法及时有效地代谢食物中（zhōng）的糖分，使血糖在较长时间内处于较高水平（píng）......

　　晚饭时间太晚（wǎn）　　晚（wǎn）餐时（shí）间过（guò）晚会导致夜间胃肠道消化负担加重，身体无法及时有效地代谢食（shí）物中的糖分，使血糖在（zài）较长时间（jiān）内处于（yú）较高水平，胰岛（dǎo）细胞需要不断（duàn）分泌胰岛素（sù）来调......